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カラダ、鍛えられてますか？
ファッションも大事ですが、ココロとカラダもそれ以上に大切だと考えてます

そんな森も、生粋のトレーニー
もともと高校まで本格的にスポーツをやっていたので、運動は得意な方で、社会人になってからはスポーツジムにも通っています

「筋肉は、年輪だ」
「筋肉は一生鍛えられる」
「男ならベンチプレス 100 kg あげないと！」

誰が言ったか、そんな言葉を今でも心に刻み、ジム生活を楽しんでいます

ちなみに、森はフリーウエイト派です
マシンもたまに入れますが、基本フリーウエイトが好きですﾅﾝﾉｺｯﾁｬ

ジム生活は、長いのですが特に目標なく、ストレス発散、仕事への活力として通っていたのですが、最近周りでメキメキと痩せたり、理想のカラダに近づいていたりと結果を出している人が続出しているので、目標までハードルはあげませんが、今年は目的を持ってジム通いをしようと思いますので、僭越ながらこちらに抱負として綴らせていただきます

まずは、昨年まではどんなトレーニングをしていたのかというと。。
胸(ベンチプレス)、背中(懸垂)、足(スクワット)と大まかですが大きい筋肉を30分程度で追い込んでいました
仕事の合間をぬうのでなかなか集中して時間が取れないため、大きな筋肉を狙っていました

今年の抱負と言っても、夏までにしようかな〜とゆるく鍛えていきたいと思うのは
「僧帽筋」と「腹筋」です

「腹筋」は、この方がお友達になりそうです

「僧帽筋」の方は、Google 、YouTube で自分にあったスタイルを探そうと思ってます

こう考えてみると、ファッションにも共通する何かがあるのかも？笑

オススメの筋トレメニューがありましたら、是非ご教示ください

まずはお正月にカラダ中に溜め込んだアルコールを抜くところからスタートしたいと思います

これがなかなか時間がかかりそうです汗汗汗

くぅ〜