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行きつけのホテルのトレーニングルームで1時間のワークアウト。

土曜の午前中は、ここ数年このルーティンでウィークデーが始まる。

どんなに前日の夜に深酒しようと、このルーティンを行う事によって、翌週への仕事に対するマインドも変わってくる。

おそらく身体を動かすのは、身体を健康に保つだけではなく、"プライベートまで気を抜かず頑張っているんだ"と、自己肯定感を出す為なのだと思う。

ワークアウト後、毎週友人などと情報交換がてらのランチをする。

これがまた良い。昼の方が健康的だし、さまざまな情報を貰える。

ワークアウト後に汗だくでランチに行くことは嫌なので、必ずシャワーを浴びる。その直後に香りをプラス。

コレが街に繰り出すスイッチになる。

香りは、"SPICES BOUQUET（スパイセスブーケ）"がお気に入り。

ほんのりスパイシーな香りが、ワークアウト後にキリッと頭を転換させてくれる。